سوزش سردل (برگشت اسید معده) باعث ایجاد درد در ناحیه پایین سینه و بالای شکم می شود، هم چنین شما می توانید احساس سوزش در گلوی خود را داشته باشید و گاهی اوقات طعم اسیدی عجیبی را که می توانید در گلوی خود احساس کنید.
علل:
تعدادی از غذاهایی وجود دارند که می توانند موجب سوزش سردل شوند.از جمله:غذاهای چرب و تند, پیاز خام, شکلات, مرکبات, قهوه و نوشیدنی های کافیین دار. علاوه بر این, سیگار کشیدن باعث بدتر شدن سوزش سردل می شود.
راه حل:
سعی کنید پرخوری نکنید - بهتر است در طول روز کم کم غذا بخورید و غذاهای کمی بخورید. همچنین توصیه می شود از فشار بر شکم پرهیز کنید و سیگار را ترک کنید و لباس گشاد بپوشید.